太ると体型が・・

月曜日 , 27, 11月 2017 太ると体型が・・ はコメントを受け付けていません。

おはようございます。前回のブログから仕事が超忙しくて・・例のエステ、まだ見学出来てません(泣)まだ期限は長いからいいですけど。それよりも会社の近くに可愛いチーズタルトのお店が出来ました♪同僚と頻繁に買ってます。女性の多い職場なので、残業中にみんなで食べてますよ。チーズタルトのおかげでみんな元気です(笑)

・・体重の方は、言いたくないくらいピンチです。なんだか下っ腹が出てきたような(汗)・・元々下半身が太りやすい体質な為、若いころは足が太くなるのが嫌だったのですが、ついに下っ腹まで、来ましたか!さすがに焦ってきたので、家で(時短)で出来るトレーニングを探してみました。

やはりというか、原因は筋力の低下だそうですね。しかも普通の腹筋・・一般的なクランチというものをやっても、あれは腹筋の中部と上部ということで、下っ腹には効かないんだそうです。へえ~知らなかったです。まあやってないんで別にどうでもいいですけど。

それで、下っ腹に効くのは腰上げ自転車こぎ!らしいです。動画を観ましたけど、有酸素運動系ですね。クランチや腹筋ローラーよりはマシですね♪さて、実はやり始めて今日で三日目です。正直ダルすぎですね(笑)確かに、これが続けれる人はお腹がへこむでしょう。意志が弱い私は他の方法を探しています。

今日新しく見つけたのは、下っ腹ぽっこりの原因は水毒という記事(笑)水毒って・・おおげさですね。私は水自体はほとんど飲まないのですが、コーヒーはよく飲みますよ♪そのせいかお腹をさすると、ちゃぽんと水音が・・これが水毒でしょうか(汗)、やっぱり例のエステで、老廃物を全部引きずり出してもらうしかないですね。一人でダイエットは無理ですね~。それでは動きがあれば、またいろいろお伝えします。